10 buenas razones para dejar de buscar la aprobacion de los demas

Jennifer Delgado.

Todo parece indicar que nuestro cerebro est cableado para buscar la aprobacin de los dems. Se trata de un rezago ancestral, de cuando nuestros antepasados vivan en las cavernas y necesitaban los unos de los otros.

Si una persona era expulsada de la tribu, le resultara muy difcil sobrevivir en un ambiente tan hostil. Por eso, bsicamente, aprendimos a buscar la aceptacin de los otros.

Curiosamente, una investigacin realizada en el University College De Londres y la Aarhus University de Dinamarca desvel que cuando algunas personas reciben aprobacin social, se activa la parte del cerebro asociada con la recompensa. Esto significa que, al menos de manera temporal, recibir aprobacin social nos hace sentir bien.

Obviamente, obsesionarse con ello puede ser totalmente contraproducente y nos conduce a una montaa rusa de emociones en la que nuestro estado de nimo y autoestima dependen completamente de la aceptacin de los dems.

De hecho, a veces buscar la aprobacin puede ir en nuestra contra y causar ms dificultades de las que resuelve. El problema comienza cuando buscamos esa aprobacin para validar nuestros sentimientos e ideas, cuando necesitamos de los dems para sentirnos seguros y tomar decisiones importantes en nuestra vida, cuando nuestro autoconcepto y autoestima dependen excesivamente de lo que los dems piensen de nosotros.

Cmo son las personas que no buscan la aprobacin de los dems?1. Saben que su felicidad est en sus manos.

Las personas que no buscan obsesivamente la aprobacin social son conscientes de que su felicidad solo depende de ellas. Por tanto, dan pasos en esa direccin, toman las riendas de su vida.

2. Viven con mayor libertad.

Al no depender tanto de la opinin de los dems, estas personas se sienten ms libres, libres para decidir y equivocarse, para emprender el camino que realmente les apasiona. Estas personas no tienen en cuenta esas barreras imaginarias impuestas por la sociedad.

3. Tienen ms energa.

Buscar constantemente la aprobacin de los dems es una actividad que consume tiempo y energa, por lo que suele agotadora. Las personas que se han liberado de este peso tienen ms energa, que pueden invertir en sus propios proyectos y sueos.

4. Se niegan a elucubrar.

Para encontrar la aprobacin de los dems es necesario realizar una serie de conjeturas ya que no podemos saber a ciencia cierta lo que piensan los dems. Como resultado, a menudo nos vemos inmersos en un mundo de elucubraciones sin fundamento que nos pueden llevar a tomar malas decisiones o a sentirnos mal sin razn. Las personas que no buscan la aprobacin pasan de esas elucubraciones, prefieren centrarse en sus necesidades y en los hechos que pueden contrastar.

5. Comprenden la diversidad de perspectivas.

Las personas que no buscan la aprobacin social son conscientes de que cada cual ve el mundo de manera diferente. Saben que los otros no son una masa homognea sino personas diversas que tienen sus propias opiniones y gustos. Como tal, comprenden que no siempre pueden coincidir con ellos. Y eso les libera de la presin social.

6. Saben que no son el centro del universo.

La persona que busca aprobacin cree que todos los ojos estn puestos sobre s. Sin embargo, lo cierto es que cada cual est demasiado ocupado intentando transmitir una buena imagen como para prestarle atencin a los dems. Las personas que no necesitan la aprobacin son conscientes de ello, por eso se sienten ms libres y menos juzgadas.

7. Deciden tomando en cuenta sus necesidades.

La persona segura de s no se pregunta qu pensarn los dems antes de decidir, no busca las respuestas fuera de s sino que bucea en su interior, se pregunta qu necesita, qu quiere y qu le hace feliz. Y se trata de un cambio de perspectiva radical.

8. Son menos ansiosas.

La ansiedad social es uno de los grandes problemas de la sociedad moderna. Sentirse juzgados a cada paso genera una gran tensin que puede desembocar en un cuadro de ansiedad o incluso una fobia. En la base de este problema se encuentra la necesidad de aprobacin, por eso, liberarse de esa obsesin tambin implica asumir una actitud ms relajada en las relaciones sociales y ante la vida.

9. Tienen una mayor autoconfianza.

Las personas que no basan sus decisiones en las opiniones de los dems suelen sentirse ms satisfechas de s mismas, porque son conscientes de que sus xitos no se deben a la suerte sino a su perseverancia. Esa sensacin de suficiencia alimenta la seguridad y la confianza en sus capacidades.

10. Son ms autnticas.

Las personas que no dependen de la aprobacin social no tienen miedo a mostrarse tal cual son. Esa asombrosa sensacin de libertad les permite ser ms autnticas, no tienen necesidad de esconder sus opiniones o sentimientos. Se trata de una forma diferente de relacionarse, en la cual podemos conectar con los dems desde nuestra esencia, dejando de lado las mscaras sociales.

Cuando crezcas, descubrirs que ya defendiste mentiras, te engaaste a ti mismo o sufriste por tonteras. Si eres un buen guerrero, no te culpars por ello, pero tampoco dejars que tus errores se repitan, dijo Pablo Neruda refirindose al crecimiento interior, a esa madurez que no dan los aos sino la vida, y tena mucha razn.

Jennifer Delgado

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