10 consejos para ser feliz de matthieu ricard

1. Vejez: Cuando la agudeza mental y la accin disminuyen, es tiempo de experimentar y manifestar cario, afecto, amor y comprensin.
2. Muerte: Forma parte de la vida, rebelarse es ir contra la propia naturaleza de la existencia. Slo hay un camino: aceptarla.
3. Soledad: Existe una manera de no sentirse abandonado: percibir a todos los hombres como parte de nuestra familia.
4. Alegra: Est dentro de cada uno de nosotros. Slo hay que mirar en nuestro interior, encontrarla y transmitirla.
5. Identidad: No es la imagen que tenemos de nosotros mismos, ni la que proyectamos. Es nuestra naturaleza ms profunda, sa que nos hace ser buenos y cariosos con quienes nos rodean.
6. Conflictos de pareja, minimizarlos. Es muy difcil pelearse con alguien que no busca la confrontacin.
7. Familia: Requiere el esfuerzo constante de cada uno de sus miembros, ser generoso y reducir nuestro nivel de exigencia.
8. Deterioro fsico: Hay que aprender a valorarlo positivamente. Verlo como el principio de una nueva vida y no el principio del fin.
9. Relaciones sociales: Es ms fcil estar de buen humor que discutir y enfadarse. Lo ideal es seguir siendo como somos y utilizar siempre que podamos la franqueza y la amabilidad.
10. Felicidad: Si la buscamos en el sitio equivocado, estaremos convencidos de que no existe cuando no la encontremos ah.

Ser feliz no es cuestin de nimo, sino de ganas.

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