12 rituales que las personas felices y exitosas practican todos los dÍas

Marc Chernoff

La nica persona a la que ests destinado a convertirte, es la persona que decidiste ser. Ralph Waldo Emerson

Todos los das ngel y yo trabajamos con alumnos de coaching que siempre dicen las cosas correctas y luego hacen exactamente lo contrario. Tienen la esperanza de experimentar el crecimiento, pero se resisten al cambio. Quieren menos estrs, pero se entregan al drama. Anhelan mejores relaciones, y luego se niegan a confiar en alguien.

En otras palabras, lo que dicen que quieren y lo que hacen con su tiempo estn irremediablemente desconectados. Y nunca se conectarn sin intervencin.

Es importante sealar, sin embargo, que lo entiendo. Entiendo de dnde vienen. Yo sola cometer los mismos errores. Cambiar es difcil. El drama innecesario puede ser adictivo. Las relaciones requieren mucho trabajo. Estoy seguro de que t tambin lo sabes.

En pocas palabras, cuando se trata de trabajar duro para lograr una meta de vida sustancial de cualquier tipo (obtener un ttulo, construir un negocio, fomentar una relacin, criar una familia, hacerse ms consciente, o cualquier otro logro personal que tome tiempo y compromiso) una cosa que te tienes que preguntar es:

Estoy dispuesto a gastar un poco de mi tiempo todos los das como muchas personas no lo haran, para poder pasar la mayor parte de mi vida como muchas personas nunca podrn?

Piensa en ello. En ltima instancia nos convertimos en lo que repetidamente hacemos. Adquirir conocimientos no significa que ests creciendo, crecer ocurre cuando lo que sabes cambia la forma en que vives.

Y no es curioso cmo da a da nada cambia, pero cuando miras atrs todo es diferente? Ese es el poder de los rituales diarios.

Aqu tienes doce rituales diarios para la felicidad y el xito a largo plazo:

1. Ejercita tu integridad.

Vivir con integridad significa: no conformarte con menos de lo que eres capaz de hacer. Comunicar de forma clara, y pedir lo que quieres y necesitas de las personas. Decir tu verdad, incluso cuando otros te juzguen por ello. Comportarte de manera que ests en armona con tus costumbres y valores. Tomar decisiones basadas en lo que crees, y no en lo que otros creen. Y, por supuesto, siempre hacer lo correcto, incluso cuando sea difcil, e incluso cuando nadie ms sepa si lo hiciste o no.

2. Mantente alejado del drama y de quienes los crean.

Llega un momento en la vida cuando tienes que dejar de lado todo el drama innecesario y a las personas que los crean. Mantenerte fuera del drama de las dems personas es una forma increblemente eficaz de estresarte menos y sonrer ms.

Una buena regla general: Si no puedes decirlo a la cara, no debes decirlo a su espalda. Como Eleanor Roosevelt dijo una vez, Las grandes mentes hablan sobre ideas, las mentes promedio hablan sobre eventos, y las pequeas mentes hablan sobre otras personas. La vida es demasiada corta como para desperdiciarla hablando de otras personas, chismear, o remover dramas que no tienen importancia.

Si no sabes, pregunta. Si no ests de acuerdo, dilo. Si no te gusta, dilo. Pero no juzgues a la gente a sus espaldas.

3. Reemplaza el juzgamiento con nimos.

Nadie sabe realmente lo que har en una situacin determinada, hasta que est realmente en ella. S, es muy fcil juzgar las acciones de otra persona por lo que asumes que haras si estuvieras en sus zapatos. Pero slo sabes lo que CREES que haras, no lo que HARIAS.

La verdad es que tendemos a juzgar a los dems por sus acciones y a nosotros mismos por nuestros ideales. As que da tu mejor esfuerzo para darte cuenta cuando esto suceda. Recuerda que cuando juzgamos o criticamos a otra persona, eso no dice nada sobre esa persona, y lo dice todo sobre nuestra propia necesidad de ser crticos.

En pocas palabras: Tenemos suficientes crticos en este mundo. S un animador. Vers por qu.

4. S positivo y pasa tiempo con personas positivas.

La felicidad no es la ausencia de problemas, sino la capacidad de tratar con ellos. Levanta tu conciencia hacia tu fuerza interior y positividad. Ests a cargo de cmo reaccionas a las personas y los acontecimientos de tu vida. Puedes, o darle poder a la negatividad sobre tu vida, o elegir ser positivo y enfocarte en las cosas que son de verdad importantes.

As que habla ms sobre tus bendiciones que sobre tus problemas. Slo porque tengas problemas no significa que ests fallando. Cada gran xito requiri de un gran problema para llegar all.

Adems, haz lo mejor para pasar ms tiempo con personas positivas y menos tiempo con negativas. Las personas que deliberadamente dudan, juzgan y te faltan el respeto, no valen ni tu tiempo ni tu atencin.

5. Toma nuevas elecciones, segn sea necesario, en lugar de dejar que las viejas te definan.

No puedes elegir si te lastimas en este mundo, pero si tienes algo que decir sobre quin y qu te lastima. Despus de todo, en quin nos convertimos depende, en parte, de a quin y qu dejamos entrar en nuestras vidas. As que no te conformes con relaciones y situaciones que demostraron ser indignas. Ejercita tu derecho a elegir de manera diferente.

S el hroe de tu vida, no la vctima. No puedes controlar todas las circunstancias que te ocurren, pero puedes decidir no ser reducido continuamente por las mismas.

6. Simplifica lo que puedas, siempre que puedas.

Como E.F. Schumacher dijo: Cualquier tonto inteligente puede hacer cosas ms grandes, ms complejas, y ms violentas. Se requiere un toque de genialidad y mucho valor para moverse en la direccin opuesta.

Simplificar no es ver que tan chico puedes llegar a ser (eso es pobreza) sino la eficiencia con que puedes poner primero lo primero, y utilizar tu tiempo en consecuencia para perseguir las cosas que marquen una diferencia duradera en tu vida.

Menos es realmente ms. En lugar de aadir, mejora tu vida restando. Deshazte del desorden innecesario, de las influencias negativas y las relaciones txicas. Hay una gran diferencia entre lo que quieres y lo que necesitas, entre lo que es excesivo y lo que es esencial.

7. Mantn tu verdad.

Muchos de nosotros preferimos mentiras suaves a duras verdades. Pero no nos engaemos, al final es mejor ser herido por la verdad que consolado por una mentira. Especialmente si esta mentira est ligada a tu identidad de alguna manera. Porque puedes fingir por un rato, pero no puedes escapar de ti mismo. No puedes decidir no verte y sentirte a ti mismo nunca ms. No puedes decidir apagar el ruido de tu cabeza y ser otra persona por completo.

No trates de ser lo que a ellos les gusta, s quien eres. Las personas con las que vale la pena pasar el tiempo estn interesadas en personas que sean lo suficientemente seguras como para ser ellas mismas. Y eso funciona bien, porque no vas a ser feliz siendo alguien ms.

8. Expresa tu amor sin reservas.

Amar es un verbo. salo. Hoy, s la razn de que alguien se sienta muy querido y necesario. Da tu amor como si tu vida dependiera de ello.

Dentro de muchas lunas a partir de ahora, las personas no recordarn qu ropa llevabas, ni qu coche conducas, tal vez ni siquiera tu nombre. Pero s recordarn cmo los hiciste sentir y los recuerdos positivos que les diste. El verdadero impacto que realices en las personas depender del tiempo y la atencin que le dedicas para ensearle a aquellos que saben menos, cuidar a aquellos que tienen menos, ayudar a aquellos que tienen hambre, y tolerar a aquellos que son diferentes a ti. Todo lo cual representa la plena expresin de tu amor.

9. Cultiva tu relacin con tu pareja.

Amor ntimo no es encontrar a la persona correcta, sino trabajar con l/ella para crear la relacin correcta. No se trata de cunto amor tienes al principio, sino de cunto amor construyes y nutres hasta el final. Una relacin debe ser saludable, cariosa, amable, optimista y positiva. Debe hacer tu sonrisa un poco ms ancha y tu vida un poco ms brillante en el largo plazo.

Una relacin como esta suena muy bien, pero no es fcil. Se requiere tiempo y atencin, y dos personas que estn dispuestas a trabajar juntas todos los das, para construir algo especial.

10. Afloja un poco con lo que no est encajando en tu vida.

Pasarn cosas que no siempre entenders, pero tal vez no se suponga que lo entiendas todo. Tal vez se supones que tengas fe, lo acepte y dejes que suceda.

As que nunca fuerces nada. Da lo mejor de ti, y luego deja que sea lo que tenga que ser.

La mayora de las circunstancias negativas son slo parte de tu vida porque sigues pensando en ellas. Cosas positivas suceden en la vida cuando te alejas emocionalmente de las cosas negativas. As que deja de aferrarte a lo que duele, y haz espacio para lo que te hace sentir bien. No dejes que lo que est fuera de tu control interfiera con todas las cosas que s puedes controlar.

11. Abraza tu humanidad.

Humano es la nica etiqueta con la que nacemos. Sin embargo, nos olvidamos de eso muy fcilmente.

Ser etiquetado con una opinable etiqueta de deprimido, divorciado, enfermo, rechazado, o pobre, es ser como la lluvia, que no sabe que es tambin las nubes o el hielo, que se olvida que es agua. Porque nosotros somos mucho ms que la forma que representamos actualmente. Y nosotros, como el viento, el agua y el cielo, cambiaremos de formas muchas veces en nuestras vidas, pero siempre seremos humanos.

12. Hazte las preguntas correctas.

Voltaire dijo una vez, juzga a un hombre por sus preguntas en lugar de por sus respuestas. Este es un muy buen consejo, porque si sigues haciendo las preguntas equivocadas, nunca conseguirs una respuesta que te guste.

Qu preguntas te ests preguntando? Estn ayudndote a entender mejor tu propsito? O tienen a tu mente dando vueltas en crculos?

A decir verdad, las preguntas a las que ests regularmente expuesto actan como guas que tienen una poderosa influencia en la direccin de tu vida. Y, como es lgico, las preguntas que mas escuchas a menudo provienen directamente de ti. As que en lugar de buscar las respuestas fuera de ti, comienza a hacer las preguntas correctas. Por ejemplo

Quin soy?Qu necesito?Cmo funciono mejor?Qu tengo que dar?Cul es el prximo paso que puedo tomar en este momento?

Todo es cuestin de hacerte auto-preguntas que te ayuden a mantenerte fiel a tus principios, perseguir tus deseos, crecer en la adversidad, y agregar valor al mundo que te rodea.

Tu turno

Qu aadiras a la lista? Qu ritual diario te ayud a encontrar ms felicidad y el xito en la vida? Djanos un comentario y hznoslo saber.

Publicado originalmente en TrucosParaVivirMejor.com

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