27 cosas sencillas que tienes que comenzar a hacer por tu felicidad

Slo se necesita una persona para hacerte feliz y cambiar tu vida: T.

Estoy infinitamente fascinado por la relacin entre la forma en que elegimos vivir nuestras vidas y la felicidad que disfrutamos a diario. Hay elecciones que tomas todos los das, algunas de las cuales parecen completamente ajenas a tu felicidad, pero que impactan dramticamente en la forma en que te sientes fsica y mentalmente.

Con los aos, ngel y yo hablamos literalmente con miles de personas que estn luchando por encontrar la felicidad en sus vidas. Y lo que descubrimos es que, por lo general, no es lo que tienes, donde ests, ni lo que te pasando lo que te hace feliz o infeliz, es cmo piensas sobre todo ello y qu haces con ello.

En el transcurso de la vida diaria, es fcil pasar por alto el bosque por los rboles que lo tapan y perderte algunas de las pequeas y sencillas cosas que pueden afectar desproporcionadamente nuestros niveles de felicidad.

Afortunadamente, no tienes que descubrirlo por ti mismo. ngel y yo pasamos buena parte de la ltima dcada trabajando uno-a-uno con nuestros clientes de coaching, buscando los hbitos y comportamientos correctos que mantienen una felicidad sostenida. A continuacin, veremos algunos de los consejos ms viables que pueden funcionar fcilmente en tu rutina diaria.

1. Comienza a aprender a ser ms humano de nuevo. Los gadgets son geniales, pero pueden interponerse en tu camino si no tienes cuidado. Contrlalos para que no te controlen a ti. En otras palabras, suelta tu telfono. No evites el contacto visual. No te escondas detrs de una pantalla. Pregntale a la gente sobre sus historias. Escchalos. Y sonre junto a ellos.

2. Comienza a filtrar el ruido que hay en tu vida. Ten cuidado con a quin le das el micrfono y el escenario en tu vida. No te limites a escuchar la voz ms ruidosa. Escucha la ms verdadera.

3. Comienza a elegir de manera diferente, por tu propio bienestar. Gran parte de tu vida es resultado de las pequeas decisiones que tomas todos los das. Si no te gusta alguna parte de ella, entonces es momento de empezar a ajustar algunas cosas y tomar mejores decisiones, en este momento, desde donde ests.

4. Comienza a ser mucho ms productivo y no slo estar ocupado. Hay una gran diferencia entre estar ocupado y ser productivo. No tienes que confundir movimiento con progreso. Un caballito de madera se mantiene en moviendo, pero nunca avanza hacia adelante. En otras palabras

5. Comienza a dedicar tiempo (todos los das) a actividades significativas. Lo que haces cada da importa, pero el POR QU haces lo que haces importa an ms. As que deja de hacer slo lo que eres capaz de hacer; averigua que ests destinado a hacer, y entonces hazlo lo ms que puedas. Y si slo tienes quince minutos al da para hacerlo, no hay problema; haz que esos quince minutos sean maravillosos.

6. Comienza a vivir el presente. Si tu mente lleva una pesada carga del pasado, experimentars ms de lo mismo. Djalo ir. Y tambin ten cuidado de no pasar tanto tiempo creando tu perfecto futuro como para olvidarte de vivir tu hoy. Est aqu y ahora, y saca el mximo provecho de ello.

7. Comienza a reemplazar tus preocupaciones con acciones positivas. La mayora de las cosas por las que estaba preocupado nunca pasaron. La mayora de las cosas por las que trabaj duro s lo hicieron. Lo mismo les pas a las personas ms felices y exitosas con las que habl y trabaj en los ltimos aos. As que sigue soando y sigue HACIENDO.

8. Comienza a perseguir las cosas, y no huir de ellas. La mejor manera de alejarse de algo negativo es avanzar hacia algo positivo.

9. Comienza a dejar que tu amor venza a tus miedos. Slo hay dos energas en el ncleo de las experiencias humanas: el amor y el miedo. El miedo empuja lo que quieres lejos de ti. El amor lo atrae.

10. Comienza a hacer lo correcto, incluso si no es la opcin ms sencilla. Slo porque sea posible, no significa que debas hacerlo. Slo porque sea fcil, no significa que valga la pena tu tiempo. Haz lo correcto, no lo que sea ms fcil ahora. Es una forma menos estresante de vivir a largo plazo.

11. Comienza de compararte contigo mismo, y con nadie ms. No prestes atencin a lo que los dems tienen ni en donde estn. No ests caminando con sus zapatos, y nunca caminars cmodamente en los tuyos si sigues comparndote con los dems. As que enfcate en lo que es mejor para ti y en tus (nicas) circunstancias. Qu necesitas hacer ahora para acercarte a tus objetivos? Hazlo! No te distraers comparndote con nadie ms si ests cautivado con tu propsito.

12. Comienza a ser realmente feliz por los dems. Entre ms belleza encuentres en el viaje de otra persona, menos querrs compararlo con el tuyo.

13. Comienza a ser ms tolerante con aquellos que ven las cosas de manera diferente. Recuerda, el amor y la bondad engendran amor y bondad. La forma en que amamos a las personas con las que no estamos de acuerdo, es la mejor evidencia de lo que creemos realmente sobre nosotros mismos.

14. Comienza a dejar que la gentileza tenga la ltima palabra. Slo perderemos las discusiones que nuestro orgullo insiste en ganar. Cuando ganar la discusin es ms importante que amar a la gente, necesitamos empezar a replantearnos completamente nuestra fe y prioridades.

15. Comienza a dar sin expectativas. Vas a terminar muy decepcionado si esperas que la gente siempre haga por ti lo que t hiciste por ellos. No todo el mundo tiene el mismo corazn que t tienes. Es por eso que a veces tienes que dar el doble, sin expectativas, para eventualmente conseguir algo mejor que nunca imaginaste. Es sobre el largo plazo, sobre la imagen completa. El hecho de que puedas plantar una semilla y que se convierta en una flor, compartir un poco de conocimiento y que se vuelva parte del otro, sonrerle a alguien y darle esperanza, es prueba de que la generosidad hace maravillas detrs de escena. As que

16. Comienza a ser la diferencia que quieres ver en el mundo. De verdad, naciste con la habilidad para cambiar la vida de alguien. Nunca la desperdicies. S amable. Est presente. S alguien que marca la diferencia. Lo que le das a otra persona es algo que en realidad te das a ti mismo. Cuando tratas a los dems con amor, descubres que t tambin puedes ser amado.

17. Comienza a hacer de tu relacin enriquecedora una prioridad. Las personas que pasan todo su tiempo tratando de ganar dinero, lo gastan todo tratando de ganar tiempo. No te hagas esto. Pon primero lo primero. S rico en buenas amistades y en tiempo con tu familia desde el principio.

18. Comienza a MOSTRARLE a tus seres queridos lo que significan para ti. Nuestras relaciones ms cercanas son vitales para nuestra felicidad. Si bien le decimos a aquellos que amamos que los amamos, nunca debemos olvidar que el mayor cumplido no es pronunciar unas palabras bonitas, sino vivir segn ellas.

19. Comienza a estar agradecido por la vida que es tuya. Gratitud es simplemente saber lo que es bueno. Cuenta tus bendiciones, no importa cun pequeas sean, y comienza con la respiracin que ests tomando ahora.

20. Comienza a reemplazar la frase tengo que con yo me encargo cada vez que te descubras quejndote. Muchas de las actividades sobre las cuales nos quejamos son cosas que otros desearan tener la oportunidad de hacer.

21. Comienza a abrirte a nuevas oportunidades de crecimiento. En casi todas las situaciones, un poco ms de voluntad para reconocer que puede haber algo que no sabes, podra cambiarlo todo. Ve a un lugar nuevo, y un sinnmero de oportunidades aparecern de repente. Haz algo diferente, y todo tipo de grandes nuevas posibilidades surgirn. Mantn una mente abierta y divirtete con la vida.

22. Comienza a dejar ir las pequeas frustraciones tan pronto como lleguen. No puedes dejar que un mal momento estropee un montn de buenos. No dejes que los pequeos (y tontos) dramas diarios te desanimen. La felicidad comienza en el interior. T controlas tus pensamientos sobre todo. Es decir, la nica persona que puede hacerle dao a tu felicidad eres T.

23. Comienza a enfocarte slo en lo que puedes controlar. Nunca fuerces nada. Da lo mejor de ti y luego deja que sea lo que sea. Si se supone que debe ser, ser. No te deprimas por las cosas que no puedes controlar.

24. Comienza a pasar las pginas que necesitas pasar. Ningn libro es un slo captulo. Ningn captulo explica toda la historia. Ningn error define quienes somos. Sigue pasando las pginas que necesites pasar.

25. Comienza a abrazar las lecciones que la vida te est dando. Todo lo que pasa te ayuda a crecer. A veces las experiencias dolorosas nos ensean valiossimas lecciones de vida que no sabamos que necesitbamos saber. Si ests teniendo problemas, eso es bueno. Eso significa que ests progresando. Las nicas personas que no tienen problemas son las que no hacen nada.

26. Comienza a medir tus progresos todos los das, no importa lo pequeos que sean. T eres un trabajo en progreso; lo que significa que avanzas un poco a la vez, no todo a la vez. Puede que no ests todava donde quieres estar, pero mira lo lejos que has llegado, y agradece no estar atascado donde estuviste una vez.

27. Comienza a abrazar la incertidumbre que hay frente a ti. No dejes que no saber cmo terminar, te detenga de comenzar. La incertidumbre nos muestra el lugar donde la verdadera magia de la vida nos est esperando.

Ah, una cosa ms

Hoy, espero que tengas un lindo da, que suees atrevida y peligrosamente, que hagas algo que no exista antes de que tomaras accin, que ames y que tu amor te sea devuelto, y que encuentres la fuerza para aceptar y crecer a partir de los problemas que no puedes cambiar. Y, lo ms importante (porque creo que debera haber ms bondad y sabidura en este loco mundo), sers, cuando debas, ms sabio con tus decisiones, y sers siempre extra amable contigo mismo y con los dems.

Publicado originalmente en TrucosParaVivirMejor.com