40 poderosos mantras para ayudarte a pensar positivament

Cuando las cosas vayan mal, no vayas con ellas.

No quiero sentirme abrumado. Estoy cansado de tanta ansiedad y estrs. Muy seguido, mi mente se consume con pensamientos negativos y mi cuerpo se llena de tensin fsica. Y duele. No quiero sentirme as. No quiero sentir que vivo en un torbellino de agotamiento 24 horas 7 das a la semana.No quiero solamente sobrevivir da a da

Esas fueron las primeras palabras apenas comenz la sesin de chat en vivo que tuve anoche con un antiguo lector y reciente estudiante de nuestros cursos. Comparto esto contigo hoy (con su permiso), porque, con palabras ligeramente diferentes, escuch (literalmente) este mismo mensaje de mis alumnos y lectores ms de mil veces durante la ltima dcada.

Te suena conocido? Hasta cierto punto, apuesto a que s. De vez en cuando, todos lo hacemos.

Siempre que estoy en una sesin con alguien que comparte estos sentimientos, poco a pococambio su enfoque de lo que no quieren a lo que S quieren. Porque s que en lo que nos enfocamos, crece ms fuerte en nuestras vidas. Les recuerdo que su historia de vida es una expresin de quines creen que son; los pensamientos y las palabras que eligen para expresarse, gradualmente dan forma a su identidad y destino.

As que djame preguntarte esto:

Cmo escribiste tu historia hasta ahora? Pusiste tus pensamientos y palabras de forma positiva? Si escuchara a escondidas tu dilogo interno o tus conversaciones con los dems, oira declaraciones que crean felicidad, o declaraciones que la resistan?

Tu capacidad para escribir una historia de vida positiva depende de tu lenguaje. Son los verbos que expresas en tu interior y exterior los que hacen que tu alegra sea posible, e infunden tu vida con propsito, significado y vitalidad.

As que hoy, te reto a cambiar tus pensamientos y palabras negativas por alternativas positivas. Echa un vistazo a las frases que seleccion ms abajo de nuestro blog. Escoge una (o ms) que se relacionen con tus problemas actuales, y salas como mantras y reptelas cada vez que sientas la negatividad avanzando dentro de ti.

1. Si el pasto parece ms verde del otro lado Deja de mirar. Deja de comparar. Deja de quejarte y empieza a regar el pasto en el que ests parado.

2. La satisfaccin no es siempre conseguir lo que quieres; es entender lo bendecido que eres con lo que tienes.

3. A veces slo tienes que mirar atrs, y sonrer por lo lejos que has llegado.

4. Slo porque no dur para siempre, no significa que no vali tu tiempo.

5. Por cada cosa que has perdido, ganaste algo ms. Aprecia lo que tienes hoy. La vida no tiene que ser perfecta para ser maravillosa.

6. Slo porque tengas muchos problemas no significa que ests fracasando. Cada gran xito requiri de algn gran problema para llegar all.

7. No puedes esperar la victoria si planeas para la derrota.

8. A pesar de que no puedes controlar todo lo que te sucede, puedes controlar tu actitud hacia lo que te sucede. Y con eso, sers el que domine el cambio en lugar de permitir que este te domine a ti.

9. Usa tus problemas y frustraciones para motivarte en vez de para molestarte. Tienes el control de la forma en que ves la vida.

10. Deja de ser tan duro contigo mismo. Ests progresando; lo que significa que avanzas un poco a la vez, no todo a la vez.

11. A veces las cosas deben cambiar para que puedas cambiar. A veces tienes que romperte un poco para poder echar un vistazo dentro de ti y ver lo increblemente poderoso que eres. A veces los errores los tienes que cometer para poder ganar sabidura. A veces tienes que superar la angustia para poder comenzar a seguir tu corazn de nuevo.

12. La verdadera medida del xito es el nmero de veces que puedes recuperarte del fracaso.

13. A veces las decisiones equivocadas nos llevan a los lugares correctos. Para ser creativo y productivo en la vida, primero debes perder tu resistencia a estar equivocado.

14. Cuando ya no seas capaz de cambiar una situacin, tienes el reto de cambiarte a ti mismo.

15. Si sientas que tu barco se hunde, podra ser un buen momento para tirar todas las cosas innecesarias que te estn pesando.

16. Empezar un camino completamente nuevo es difcil, pero no ms difcil que quedarte en una situacin que ya no encaja, o ya no existe.

17. La historia de tu vida tiene muchos captulos. Un mal captulo no significa que sea el fin. As que deja de releer el mal captulo ya y da vuelta la pgina.

18. La verdad es que, a menos que lo dejes ir, a menos que te perdones a ti mismo, a menos que perdones la situacin, a menos que aceptes que la situacin termin, no podrs avanzar.

19. S, cuesta mucho dejar ir y reorientar tu vida, pero vale la pena cada esfuerzo que puedas reunir.

20. Levanta la cabeza y abre tu corazn Para que mejores das se acerquen!

21. Nunca eres tan bueno como todos dicen que eres cuando ganas, ni nunca eres tan terrible como dicen que eres cuando pierdes. Lo importante es lo que has aprendido, y lo que haces con ello.

22. Ten cuidado de a quin le das el micrfono y el escenario en tu vida. No te limites a escuchar la voz ms ruidosa. Escucha la ms verdadera.

23. No eres un fracaso slo porque no puedas ser todo para todas las personas. Eres humano.

24. Nunca permitas que alguien o algo que aade muy poco a tu vida, controle gran parte de ella.

25. Nunca entregues tus sueos y esperanzas a las trgicas limitaciones que los dems han introducido en sus propias vidas. La visin de tu verdadero destino no reside en la estrecha vista de los pesimistas. Enfcate en los hechos, no en los prejuicios.

26. No te quedes sentado. Muvete! Al principio puede que no vayas en la direccin que soabas, pero siempre y cuando ests en movimiento, ests creando posibilidades.

27. Puede que seas la nica persona que siga creyendo en ti, pero eso es suficiente. Slo se necesita la pequea luz de una sola estrella para perforar un universo de oscuridad. Nunca dejes de creer en ti mismo.

28. Alintate a ti mismo, cree en ti mismo, y mate a ti mismo hoy. Nunca dudes de quien eres.

29. No eres una vctima. No importa lo que hayas atravesado, sigues aqu ahora. Puede que hayas sido cuestionado, herido, traicionado, golpeado y desanimado, pero nada te ha derrotado. Fuiste retrasado pero no detenido.

30. Tienes que aceptar lo que se te presente, y lo nico importante es que lo enfrentes con lo mejor que puedes dar. Ni ms, ni menos.

31. El 99% de las veces, lo nico que se interpone entre t y tu meta, es la desdichada historia que sigues contndote a ti mismo de por qu no puedes lograrlo.

32. Fuiste puesto en esta tierra para lograr ser tu ms grande yo, para vivir por tu propsito, y para hacerlo con valenta.

33. Ya sea que digas, S puedo o No puedo, tienes razn en cualquier caso.

34. Todos los grandes logros requieren tiempo. Y todos los grandes logros son dignos de tu tiempo.

35. La persona que mueve una montaa comenz moviendo pequeas piedras.

36. Cuando las cosas se pongan duras, debes ponerte ms duro. No quieras una vida ms fcil. Quiere la fuerza para soportar una dura que te conduzca al xito.

37. Si quieres ser feliz y brillante, deja de lado tu necesidad de tener que tener siempre la razn.

38. La preocupacin es un enorme desperdicio de tiempo y energa. No cambia nada. Todo lo que hace es robarse tu alegra y obstaculizar tu capacidad para realizar cambios positivos.

39. Algunas veces slo tienes que dejar de preocuparte, cuestionarte, y dudar. Ten fe de que las cosas saldrn bien, tal vez no como las habas planeado, pero s como estaban destinadas a ser.

40. En la vida, por lo general obtienes lo que pides (eventualmente) y rara vez vienen en el envase que esperabas.