8 lecciones clave para vencer tus miedos y hacer magia

Eduardo Lan

Una de las preguntas que hago frecuentemente cuando doy un taller es: qu es algo que no mucha gente sabe de ti y de lo cual te sientes orgulloso? Para m, la respuesta a esa pregunta es que siempre he tenido varios miedos, muchos de los cuales he superado. Esto es algo que le sorprende muchsimo a la gente dada mi profesin y personalidad.

Durante gran parte de mi vida uno de mis miedos ms grandes ha sido hablar en pblico y hacer el ridculo. Recuerdo las primeras veces que tuve que hablar ante un grupo de personas, me senta sumamente inseguro, nervioso y asustado; tanto que se me secaba horriblemente la boca, me costaba muchsimo trabajo hablar y no poda ni siquiera agarrar un vaso de agua porque me temblaba terriblemente la mano.

A pesar de mi inmenso miedo, me atrev a hacerlo y lo logr. Desde esa ocasin he repetido el ejercicio cientos de veces ante pblicos de todos tamaos, desde 2 a 100,000 personas, y aunque todava siento un poco (a veces mucho) miedo, definitivamente logr enfrentarme exitosamente a esa condicin a la que hoy me dedico y disfruto.

Haber superado ese y otros miedos en mi vida me ha dado muchsimos beneficios y unavida fabulosa, incluso, dira yo, mgica.

De entrada hoy s que mis miedos son normales y que afrontarlos es ms fcil de lo que creo (o siento); es decir, que no me voy a morir en el intento. En segundo lugar, actualmente puedo lograr las metas que me planteo, sean stas de ndole personal o laboral. Por ltimo, y quiz ms importante que cualquier otra cosa, me conozco como alguien valioso: alguien que se acepta y aprecia a s mismo con todas sus fortalezas y debilidades.

Aprender todo esto requiri que viviera muchas experiencias y momentos difciles, lo cual nadie puede hacer por ti. Sin embargo, hay ciertas lecciones que aprend con mucho esfuerzo y, que si alguien me las hubiera compartido seguramente me hubieran ayudado. A continuacin te comparto 8 lecciones clave para vencer tus miedos y hacer magia. Espero te sirvan!

1. Todos tenemos miedo

Los seres humanos nos parecemos mucho independientemente de nuestras circunstancias particulares, puesto que vamos por la vida aparentando que todo est bien y nos las sabemos todas, cuando en realidad tenemos miedo de no ser suficiente para lograr nuestros objetivos. Si le preguntars a alguien cmo est, la respuesta comn sera bien, independientemente de si realmente lo est. La realidad es que todos los seres humanos, desde la persona ms humilde y sencilla hasta la persona ms importante y sofisticada, tienen miedo, y si te dicen lo contrario, te estn mintiendo. Saber esto es crucial porque nos coloca a todos en la misma lnea de partida.

2. La vocecita en tu cabeza

Para lograr vencer tus miedos y salir de tu zona de confort es necesario, inicialmente, que conozcas ntimamente el color, sabor y la forma de tus miedos, de manera tal que puedas convivir con ellos sin que se adueen de la casa.

La manera en la que stos se presentan es mediante tus conversaciones internas, esa vocecita en tu cabeza que todo el tiempo est evaluando, opinando y criticando y que constantemente te dice todo lo que deberas o no deberas hacer.

Aunque su existencia tiene una razn funcional de ser: protegerte de peligros reales. Comnmente se entromete en lo que no le concierne. Cuando esto suceda, dale las gracias, hazla a un lado y haz lo que T, y no tu vocecita, sabes que debes hacer.

3. La valenta es un msculo

Como establecimos anteriormente, todos los seres humanos tenemos miedo. As las cosas,valenta no es la ausencia del miedo, sino actuar a pesar de ste. Para lograrlo, es necesario que practiques constantemente actuar a pesar de tus miedos en lugar de permitir que estos te controlen y te paralicen.

La prctica constante fortalecer el msculo de la valenta de manera tal que cada vez sea ms fcil actuar. Hoy da yo sigo teniendo algo de miedo, pero puedo hablar ante quien sea ms libremente y con mayor efectividad.

4. Haz amistad con lo desconocido

Salirte de tu zona de confort implica explorar un mundo desconocido, al menos para ti; es por ello que se siente tan incmodo. Hacer amistad con lo desconocido, enlistando todas las caractersticas amigables de ello, en lugar de las hostiles, te ayudar en el proceso de vencer tus miedos.

En lugar de pensar en que no conoces a nadie, piensa en que conocers a personas nuevas e interesantes; en lugar de pensar en el miedo que te da, enfcate en la emocin que te despierta; en lugar de preocuparte por hacerlo bien, cntrate en hacer algo de bien para otros.

5. Qu es lo peor que podra pasar?

Gran parte de la razn por la que el miedo nos paraliza, es porque nuestra vocecita interna empieza a generar un melodrama de lo que va a suceder. En cuestin de segundos nuestra vocecita nos lleva de hablar en pblico a hacer el ridculo a ser despedidos por el papelazo que hicimos a perder nuestra familia y casa y vivir en la calle. Obviamente este tipo de melodramas es lo que es ridculo y no cualquier error que pudiramos cometer en nuestro discurso. Preguntarse qu es lo peor que podra pasar, realmente, y contestar esta pregunta con madurez es una buena estrategia para darse cuenta que nuestros miedos a menudo estn totalmente infundados.

6. Son seres humanos igual que t

Otra estrategia poderosa para hablar en pblico o hacer cualquier otra cosa fuera de tu zona de confort que involucre a otras personas, es recordar que esas personas son seres humanos igual que t. No importa cun supuestamente importantes sean, ellos duelen, sufren, se enferman y van al bao igual que t y que yo.

Recordar esto te puede ayudar muchsimo a la hora de enfrentarlos. Un ejercicio que yo hago cuando voy a hablar con un pblico que considero muy importante y difcil, es imaginarme que todos ellos son un grupo de nios en traje de bao o calzoncillos mientras les hablo

7. Eres perfecto tal cual eres

Una de las mentiras ms grandes de este mundo, repetida una y otra vez por todos, incluida nuestra vocecita interna, es que no somos suficiente: suficientemente inteligentes, guapos, delgados, hbiles, trabajadores, simpticos, etc., etc., etc.

La verdad es que eres nico(a) e irrepetible, perfecto o perfecta tal cual eres, sin nada que falte.

De hecho, vencer todos tus miedos para lograr tus objetivos es algo que puedes -si quieres- pero que no tienes que hacer. El simple hecho de que ests vivo ya es evidencia de tu grandeza.

8. La competencia es contigo

Por ltimo, me viene a la mente el mejor consejo que me han dado en la vida: recuerda quela competencia, si eliges tenerla, es contigo y con nadie ms. El mayor error que puedes cometer en el juego del logro es compararte con los dems. Si lo haces, es seguro que perders.

Participar en dicha competencia (contigo mismo) implica hacer algo diferente a lo que ya haces, aunque sea solo un poquito diferente. Existe una cita que me gusta mucho que dice:

TODO LO QUE SIEMPRE HAS QUERIDO EST UN PASO MS ALL DE TU ZONA DE CONFORT.

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