9 recordatorios que aliviaran tu alma

Marc Chernoff

La principal causa de infelicidad nunca es la situacin, sino tus pensamientos sobre ella. Eckhart Tolle

La vida puede ser frentica; algunas veces el caos nos rodea por todas las direcciones imaginables.

Pero slo porque el mundo que nos rodea est en desorden, no significa que el mundo dentro de nosotros tenga que estarlo tambin.

As es, estoy diciendo que hay una manera de mantenerse cuerdo en tiempos locos. Estoy diciendo que puedes deshacerte de toda esa locura que tienes el tu interior creado por otros, del pasado y eventos incontrolables

Con slo ser un simple testigo de tus pensamientos.

Se trata de sentarse en silencio, y ser testigo de los pensamientos que pasan por ti. Al principio, slo escchalos, no los interfieras ni los juzgues, porque al juzgarlos con demasiada rapidez habrs perdido tu lugar ser solamente un testigo. En el momento en que te apresures a decir: este es bueno o este es malo, habrs saltado de cabeza al caos.

Toma un poco de tiempo crear una brecha entre atestiguar tus pensamientos y reaccionar ante ellos. Pero una vez que la brecha est all, descubrirs una gran sorpresa; que ya no eres tus pensamientos, ni el caos que influyen. Que eres un testigo, un observador que es capaz de cambiar su mente y elevarse por encima de las turbulencias.

Y este proceso de atestiguar-pensamientos es la alquimia de la verdadera realizacin. Porque a medida que te vuelves ms y ms un testigo, los pensamientos caticos comienzan a desaparecer. Estars pensando, pero tu mente estar vaca de charlas sin sentido.

Ese es un momento de iluminacin un momento en el que te conviertes, tal vez por primera vez, en un incondicionado, sano y realmente libre ser humano.

Y ahora puedes iniciar el proceso de introducir nuevas ideas que apoyen tu libertad interior, y alivianar tu alma. Aqu tienes nueve de estas ideas

1. Eres un trabajo en progreso; lo que significa que avanzas un poco a la vez, no todo a la vez.

Cuando sientes que ests sudando y corriendo en crculos, entiende que todos nos sentimos as de vez en cuando, especialmente cuando las exigencias de la vida son altas y el trabajo un reto. Esto no significa que debes darte por vencido. Haz los ajustes necesarios, pero sigue poniendo un pie delante del otro. No ests realmente corriendo en crculos; ests corriendo hacia arriba, poco a poco. El camino es simplemente un conjunto de pasos en espiral Y t ya has subido ms arriba de lo que crees.

2. Siempre ests justo donde necesitas estar para dar el siguiente paso.

No hay absolutamente nada en tu situacin actual que te impida avanzar. Todo lo que tienes que hacer es decidir qu hars a continuacin (cual ser el siguiente pasito). Realmente es as de simple. No tienes que tener todo resuelto para dar este paso y seguir adelante. Slo haz lo mejor que puedas hasta que lo entiendas mejor. Una vez que lo entiendas mejor, hazlo mejor.

3. Los errores y los fracasos son los escalones del crecimiento y el xito.

Incluso cuando no funcione, sigue siendo una prctica necesaria. Y todo requiere de prctica. As que abraza los errores que ni siquiera has cometido todava. Para tener xito en el largo plazo, debes fallar de vez en cuando. No dejes que el miedo a tomar una decisin equivocada te impida tomar cualquier decisin en absoluto. Al final, aquellos a los que no les importa que el fracaso sea inevitable son los que alcanzan sus sueos.

4. Sonrer ocurre naturalmente cuando te quejas menos.

Nunca hay necesidad de quejarte por la vida. Hacerlo no cambia nada. En lugar de eso, pasa tus momentos viviendo su belleza. Encuentra la sabidura y la fuerza para abrazar el presente. Si ests siendo arrastrado en todas direcciones por fuerzas fuera de tu control, tmate un tiempo para volver a alinearte a ti mismo con lo que ms valoras en la vida. Lo que es importante en tu vida es lo que decides que sea importante. Nada puede abrumarte a menos que se lo permitas.

5. No todo tiene una explicacin.

A veces, cosas increbles llegan a nuestras vidas de la nada. No siempre podemos entenderlas, pero tenemos que confiar en ellas. S que quieres preguntar por todo, por cada paso del camino, pero a veces vale la pena tener simplemente un poco de fe. Permite que el universo te bendiga de formas sorprendentes y alegres.

6. Slo posees realmente las cosas que dejaste ir.

Puede sentirse extrao al principio, pero todo lo que realmente necesitas, en la vida y en el amor, es practicar el dejar ir. Aferrarte a algo es fcil; no necesitas ni aprenderlo. As que alviate un poco. Est bien aflojarse un poco. A menudo nos aferramos a agarra algo muy fuerte por mucho tiempo, sin siquiera pensar en ello sin darnos cuenta de que no es lo que tenemos cuando nos aferramos a las cosas lo que cuenta, sino lo que tenemos cuando soltamos, cuando dejamos ir. Lo que queda ah, es lo que realmente tenemos.

7. Las relaciones no tienen que estar ni cerca de ser perfectas para que valgan la pena.

Es imposible encontrar a alguien que nunca te decepcionar ni lastimar. Ningn ser humano es perfecto. Esperar que lo sean siempre te conducir a decepciones dolorosas. Entiende esto, y ve por los que valgan la pena el dolor y el esfuerzo. De verdad, sin un poco de dolor y esfuerzo, la alegra y el amor verdadero no se sentiran tan bien. As que tmate tu tiempo y paciencia para trabajar juntos en crear algo real y significativo.

8. Odiar a otro ser humano nunca ayuda.

Es importante recordar que ningn ser humano, cuando entiendes sus historias y deseos, no sirve para nada. Ninguna vida es nada. Incluso las personas ms crueles, si entiendes sus corazones, tuvieron algn acto generoso que les redime, al menos un poquito, de sus pecados. As que aljate de ellos en paz, sin odio en tu corazn.

9. Perdonar es darte una oportunidad para crecer.

Perdonar no es aguantar a alguien que te hizo dao; es estar en paz con lo que pas y seguir adelante con tu vida. As que perdona a los que te hirieron en el pasado, pero an ms que esto, perdnate a ti mismo por permitirles hacerte dao. En el instante en que perdonas, ests al menos un paso por delante en el departamento del karma, y un paso por delante de todos los que siguen aferrndose a los viejos rencores que no los dejan avanzar.