como enfocarte en lo positivo en tu vida profesional

El mundo est lleno de frases motivacionales. Todos los das recibo docenas de ellas va correo, Facebook, Twitter y LinkedIn y debo admitir que seguirlas, especialmente cuando estoy inmerso en el remolino de mi vida diaria, es todo un reto. En particular encuentro difcil ser positivo cuando la preocupacin del dinero me atrapa. En esos momentos tengo que esforzarme mucho por hacer a un lado dicha preocupacin, serenarme y ponerme en accin de manera positiva. Tambin encuentro todo un reto enfocarme en lo que s funciona en mi vida, en lugar de obsesionarme por lo que an no es como yo quisiera que fuera.S que yo no soy el nico que tiene este reto. De hecho, pocas personas viven su vida guiados por dichas frases y pasan gran parte de su tiempo preocupados por todo lo que anda mal: sus finanzas, su salud, sus relaciones, su trabajo, su negocio, etc. Uno solo tiene que leer el peridico, ver las noticias o escuchar las conversaciones de otros para darse cuenta de lo negativos que somos, todo el tiempo quejndonos de lo que est mal y juzgando y criticando a todos y a todo, incluidos a nosotros mismos. Hacemos esto no solo porque nos guste quejarnos y criticar, sino porque pensamos que enfocarnos en lo que est mal es el camino a corregirlo. Pero qu si estamos equivocados? Qu si un enfoque en lo que est mal no constituye el camino hacia lograr lo que queremos? De qu nos sirven todas estas frases positivas si nuestro enfoque y contexto son negativos?El ejemplo ms ilustrativo que conozco respecto a cmo un enfoque negativo no nos conduce hacia lo que queremos lo constituye la pareja. Todos aquellos de nosotros que tenemos parejasabemos que existen varias cosas del otro que no nos gustan o que no son cmo quisiramos. Sin embargo, tambin sabemosal menos aquellos que tenemos una relacin relativamente saludableque un enfoque en lo que no nos gusta no mejora la relacin. Qu debemos hacer entonces? Ignorar lo que est mal y pretender que no existe?Hacia un enfoque positivoLa mejor manera de lograr lo que queremos es construir sobre aquello que ya funciona, aquello que da vida y representa lo mejor de nosotros cuando las cosas estn bien. Todos nosotros, ya sea en nuestra vida personal, nuestras relaciones o nuestro trabajo, hemos tenido momentos en los que hemos experimentado xitos. La clave del logro est en recordar esos xitos y entender qu fue lo que hicimos que los propici, de manera tal que podamos repetir dichas acciones y comportamientos y construir sobre ellos.A continuacin enlisto 5 de mis frases motivacionales favoritas y distingo un enfoque negativo de uno positivo.1. Haz lo que amas y ama lo que haces -Ray BradburyEl enfoque negativo de esta frase te dicta encontrar todas las razones por las que no te es posible amar nada de lo que haces. En dicho enfoque cuestionarte por qu tienes el jefe que tienes, los compaeros de trabajo que te tocaron y la mala suerte que permea en tu vida, y aseveras que si solo cambiaran tus circunstancias entonces seras capaz de amar lo que haces. Un enfoque positivo de la misma frase, busca intencionalmente encontrar aquellos aspectos de tu trabajo que te emocionan y te hacen sentir vivo, incluso ante circunstancias que no necesariamente te gustan.A manera de ejemplo, te platicar de un colaborador que era sumamente duro, incluso grosero, conmigo. Mi tendencia automtica con l era sentirme sumamente molesto. Sin embargo, dicho enfoque no me ayudaba a lograr nada bueno. Con el tiempo entend esto y me enfoqu en encontrar las cosas de l de las que poda aprender. Me di cuenta que su presencia me enseaba a ser ms organizado y paciente y a ser un mejor administrador.2. Somos lo que repetidamente hacemos. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hbito Aristteles.El enfoque negativo te llevara a quejarte de la monotona de tu vida, del aburrimiento y frustracin que genera hacer las mismas cosas una y otra vez; de experimentar repetidamente el mismo tipo de problemas.Un enfoque positivo, en cambio, te inspira al entender que la prctica repetida de dichas cuestiones es lo que te llevar a desarrollar maestra, y a que hay algo en dichas situaciones que an no has aprendido.Entre el estmulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio se halla nuestro poder de elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta se basa nuestro crecimiento y nuestra libertad Vctor Frankl.El enfoque negativo se basa en la reaccin al estmulo, en darle rienda suelta a tus emociones en ese momento y sentir la liberacin momentnea que dicha reaccin te provee. Acto seguido, dicho enfoque conlleva una justificacin, donde obviamente mi reaccin negativa es apropiada dadas las circunstancias. Sin embargo dicha reaccin lejos de construir, destruye.Un enfoque positivo a dichos estmulos requiere mucha prctica, pero te permite ser dueo de la situacin y de ti mismoalgo que vale muchsimo la pena cultivar y te har sentir orgullosocuando lo logres.4. La vida no es una breve vela para m. Es un tipo de antorcha esplndida que tengo en mis manos por un momento, y deseo hacer que arda con tanto brillo como sea posible antes de pasrsela a las siguientes generaciones George Bernard Shaw.Un enfoque negativo valora el descanso y el ocio sobre el esfuerzo y el trabajo. As las cosas, dicho enfoque nos lleva a buscar con ansiedad la hora de la comida, el fin del da, el fin de semana, las vacaciones y el retiro. En lugar de ello, elige creer que vida es trabajo y trabajo es vida y, al igual que George Bernard Shaw, enfcate en que tu vida brille tanto como sea posible mientras an ests vivo.5. La responsabilidad es el precio del xito Winston Churchill.Hay momentos en los que ests tan abrumado por todas las cosas que tienes que hacer y por la frecuencia en la que otros recurren a ti para resolverles sus problemas, en los podras pensar que ojal tuvieras menos responsabilidades. Dicha interpretacin es poco poderosa, puesto que solo aumenta lo abrumado que te sientes.Un enfoque alterno es recordarte constantemente que todas esas responsabilidades que asumes y logras sobrellevar te acercan al xito que deseas.En ltima instancia, es la manera en la que interpretamos lo que nos sucede y lo que hacemos con ello lo que genera los resultados y logros que obtenemos a futuro. Brian Tracy, el clebre autor y orador canadiense, dijo una vez: No puedes controlar lo que te sucede, pero puedes controlar tu actitud acerca de lo que te sucede y, de esa manera, controlars el cambio en lugar de que ste te controle a ti.Si te gust esta columna y quieres aprender ms acerca de cmo interpretar los estmulos de la vida y el trabajo de una manera que te empodere en lugar de que te debilite, te recomiendo aprender ms sobre una metodologa positiva de cambio llamada: Indagacin Apreciativa, la cual est teniendo mucho xito en generar cambios individuales, grupales y organizacionales.