concedamonos el permiso de ser humanos

Pilar JericoA menudo pensamos que nuestro camino hacia la plenitud ha de labrarse en torno a la eliminacin de elementos negativos. Creemos que en el momento que toquemos con las manos la felicidad, automticamente nos liberaremos de sensaciones sombras como el dolor, la tristeza, la pena Y precisamente puede que sea esa la razn por la que no la alcanzamos, porque jugamos con una teora de base errnea. Quiz es esa tesis equivocada la que nos hace frustrarnos, la que nos hace pensar que no lo conseguiremos, la que nos aleja de ese nirvana que habitualmente imaginamos cuando nos recreamos en el concepto de felicidad.El experto en psicologa positiva Tal Ben-Shahar, que lleva aos abordando este aspecto con enorme determinacin, asegura que solo hay dos tipos de personas capaces de anular los malos sentimientos, esos malos momentos que la vida nos trae de vez en cuando: los psicpatas y los muertos. Desde luego que visto as nadie querra situarse en ninguna de esas dos categoras. Todas nuestras emociones fluyen por la misma tubera emocional. No existe un conducto para lo bello y otro para lo feo, no hay caera de alegra y otra paralela de pena. Todas las emociones se manifiestan por el mismo lugar, lo que produce que en el momento que bloqueamos las malas, sin querer hacemos lo mismo con las buenas. Este hecho se entiende perfectamente cuando vemos a un beb llorar de forma desconsolada y, acto seguido, rer a carcajadas. O bien cuando aceptamos que un padre puede llegar a sentir algo de envidia por el plano prioritario que ha adoptado su hijo en su vida en pareja, al mismo tiempo que siente un amor descontrolado hacia l o ella. Es compatible, y lo es porque es humano.Por eso Ben-Shahar nos invita en este camino a la felicidad precisamente a algo tan simple como eso, como otorgarnos el permiso para ser humanos. A concedernos el permiso a sufrir y disfrutar como formas compatibles de felicidad. Porque sera un hecho inslito, antinatural, raro, no sufrir por alguna de las desgracias que en nuestra vida a veces nos ocurren. Porque sufrir en un momento determinado, llorar o sentir rabia es tan humano como la felicidad. No hay nada malo en sentir envidia, celos, rabia pero s puede haber algo malo en nuestro comportamiento posterior en relacin a estos sentimientos.Tratar de impedir que salgan las emociones negativas no hace sino intensificarlas y evitar que salgan las positivas. Hay que ser plenamente humanosY sino, hagamos esta sencilla prueba: Si os pido que bajo ningn concepto pensis en un cisne rosa, qu ocurre? Pues que como yo, seguramente de forma inmediata pensaris en un cisne rosa. Solo cuando no tratamos de negar, cuando aceptamos que existen sensaciones o emociones negativas, stas se debilitan y podemos vivir mejor, mucho ms felices otorgando el valor que tienen los malos sentimientos en su justa medida. Porque como afirma la psicloga Susana Mndez en su libro La bondad de los buenos sentimientos, en la sociedad de la proteccin estamos ntimamente desprotegidos, pues hemos quitado de la paleta de colores emocionales sentimientos y emociones necesarios. Eliminamos los oscuros y nos queda un abanico especialmente colorido, casi chilln. El optimismo, la felicidad o el sentido del humor son tan necesarios como la frustracin, la angustia, el dolor, la agresividad, la vergenza o la culpa, pero estos ltimos han sido suprimidos por considerarse negativos, olvidando que tambin tienen su razn de ser y su utilidad.Esta aceptacin de base acaba convirtindose en el pilar ms importante para una vida plena. Porque todos sentimos miedo, por ejemplo, pero si incluso as lo superamos y seguimos adelante, deja de ser miedo paralizante para convertirse en valenta, en coraje. Pero no basta con aceptar con resignacin. El hecho de aceptar las limitaciones no debera convertirse en otro lmite que nos imponemos, es decir, conocer nuestras debilidades, nuestros puntos negros ha de tomarse como un impulso para superarlos, en ningn caso un amarre a ellos.La actriz Natalie Portman acudi hace unos aos a su universidad, la de Harvard, para aconsejar a los futuros licenciados sobre su futuro laboral. Qu les dijo? Pues exactamente esto, que utilizaran sus debilidades, sus limitaciones, en su beneficio.Cuando decid rodar Cisne Negro (por la que recibi el Oscar), con todos los miedos que me generaba ese papel por no saber ballet, se transform en una de las experiencias ms gratificantes, porque pas por alto mis limitaciones y vali la pena. Si me hubiera quedado anclada en ellas, no hubiera hecho esa pelcula o no hubiera dirigido mi propio filme que se present en Cannes Portman de esta manera haca buena la mtica frase de Albert Einstein: una vez que aceptemos nuestras limitaciones, iremos ms all de ellas.Porque las limitaciones estn ah, al igual que estn nuestros defectos, nuestras sombras pero estn ah para que las aceptemos, para que las conozcamos y las dominemos, para que sepamos vivir junto a ellas. Solo as dejaremos salir por ese conducto compartido mucha ms felicidad. Porque por supuesto que no hay frmula para el xito excepto, tal vez, la aceptacin incondicional de la vida y lo que trae (Arthur Rubinstein).

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