desarrolla empatÍa y mejora tus relaciones personales

La Empata es una habilidad esencial en nuestras relaciones interpersonales. La gran mayora de nosotros ocupamos aproximadamente el 70 % de nuestro tiempo en tratar de comunicarnos con otras persona, el 45 % de ese tiempo en escuchar. Todos nosotros queremos ser entendidos pero a veces hacemos realmente poco por entender al otro.

Empata es entender las emociones del otro y sentir como si furamos la otra persona. Esto es una tarea que debemos hacer conscientes, tratar de abrir los odos, el cerebro y el corazn para realmente entender el punto de vista del otro.

Haciendo que la comunicacin sea mucho mas influida. Empata es escuchar con los odos, los odos, con la mente y con el corazn, es respetar la emocin escuchada, es reafirmar las emociones del otro, es desarrollar intimidad y apertura en las relaciones interpersonales.

Piensa por un momento en un apersona que realmente te entienda, a quien puedes acudir para contarle algo personal, sabiendo que realmente te va a entender. Esa persona es generalmente muy importante para nosotros, le entregamos nuestra confianza y consideracin. Esto es lo que puedes lograr desarrollando Empata.

Como ayuda la Empata en las relaciones interpersonales?.

Muestra que entiendes a la otra persona y que te interesa entenderlo. Esto crea un clima de confianza, la persona puede abrirse mucho mas, t podrs obtener mayor informacin y tomar decisiones ms certeras con respecto a esa persona. Puedes dirigir la conversacin hacia tpicos emocionales importantes.

Generalmente tenemos una especie de coraza que no deja aflorar nuestras verdaderas emociones por miedo a parecer dbiles, en una conversacin emptica esas emociones fluyen de una manera especial.

Deja saber al otro que es aceptado en su entendimiento de la realidad, invitndolo de esa manera a expresar sus temas ms ntimos. Esto lo hace sentir muy cmodo contigo y consigo mismo.

Genera relaciones ms significativas y profundas. Buenas relaciones de amistad y compaerismo, esto es excelente en un equipo de trabajo, tambin en las relaciones personales, de familia y pareja.

Genera un espacio seguro donde conversar sobre temas personales de esa manera se pueden expresar emociones y as mismo explorar el origen de esas emociones y opiniones.

Con la Empata nace el coaching personal. Para desarrollar Empata se requiere estar interesado realmente en saber sobre las percepciones de la otra persona. La Empata es igual a 20% de tcnica y 80% de actitud y disposicin.

La tcnica

Hazte eco del contenido del mensaje del otro, escucha y ve.

Reconstruye en contenido del mensaje. Lo que t quieres decir es?. Menciona las emociones del otro. me doy cuenta que estas muy molesto 2, debe ser difcil sentirse tan decepcionado.

Reconstruye y refleja emociones y pensamientos. Slo salo en situaciones que as lo ameriten.

La actitud representa la disposicin de querer trabajar en la relacin interpersonal a largo plazo.

La empata es una tcnica; sin embargo, tambin implica una actitud, querer entender, escuchar y desarrollar intimidad. Por lo tanto en importante empatizar que la tcnica sin la actitud y la disposicin ser vista como una manipulacin.

Ejercer empata requiere un alto nivel de paciencia, ya que mantenerse en silencio es un elemento esencial, as como la conciencia que de no podemos involucrarnos en indagar e investigar por que el individuo esta sintiendo o pensando de la manera en que lo esta haciendo.

Fuente: Gestiopolis.com

Publicado en Management Journal. Post original aqu.

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