descubre como controlar una de las herramientas mss poderosas para lograr el exito

Oliver

Eres consciente del gran impacto que tienen las palabras que usas a diario sobre tu estado de nimo y tu vida en general?

Te has dado cuenta del tipo de lenguaje que utilizas? No slo verbalmente sino los que utilizas en tus pensamientos internos.

El lenguaje es una herramienta muy poderosa cuando se trata de tener el control sobre tu estado de nimo, tanto para nosotros como para quienes nos rodean. Esto es lo que realmente puede marcar la diferencia entre un buen da y un da estresante y ms adelante te voy a dar algunos ejemplos del por qu esto es as.

Como pasa con muchas cosas, el primer pas que tienes que dar es tomar conciencia de tus palabras ya que la mayora de las personas son felizmente inconscientes de cmo hablan, tanto interna como externamente, as que debes comenzar a prestar especial atencin a lo que ests diciendo tanto mentalmente, como en voz alta. Estate atento y date cuenta cuando estas utilizando un lenguaje positivo o un lenguaje negativo. Eres realmente consciente de lo que ests diciendo y de cmo estas usando tus palabras?

Hay muchas frases comunes que utilizan las personas sin darse cuenta de lo negativas que son. Y cuando pensamos negativamente, Adivina qu? El pensamiento negativo se convierte en acciones negativas que a su vez se transforman en problemas. Si logramos cortar esos pensamientos negativos desde el principio, nos podemos ahorrar una gran cantidad de dolor a largo plazo.

Aqu tienes 7 frases intiles que debes eliminar de tu vocabulario y 7 frases tiles que debes comenzar a decir con lo que empezaras a utilizar el lenguaje a tu favor.

7 cosas que debes evitar decir

1. No puedo

No puedo es una frase debilitante que pone una barrera entre t y tus metas, es como si hubieras fracasado casi antes de haber comenzado. Alguien muy sabio dijo una vez que no hay una frase como no puedo. Esta es una gran manera de ver las cosas, date una oportunidad para el xito abandonando esta frase completamente.

2. Lo intentar

Alguna vez has intentando ponerte de pie? Intntalo ahora. Trata de ponerte de pie. Lo hiciste? No, porque no es posible intentar y hacer algo. Cuando decimos Lo voy a intentar, lo que realmente estamos diciendo es que no estamos dispuestos a comprometernos. As que simplemente hazlo o no lo hagas. No lo intentes.

3. Yo deseara

Tambin conocido como quejarse (deseara tener un mejor trabajo, deseara que me tratara mejor, etc.) A nadie le gusta escuchar a alguien quejarse todo el tiempo y adems no tiene sentido hacerlo. Si no te gusta algo entonces toma accin y cambia tu situacin. De lo contrario tambin puedes disfrutar de la vida con una sonrisa en tu cara

4. Yo debera

La palabra debera es intrnsecamente negativa. Debera implica una prdida: perder una situacin no conduce a resultados positivos en la vida. Es una forma de crtica y es mejor dejarla fuera de tu lenguaje cotidiano. En lugar de regaarte a ti mismo por lo que deberas haber hecho en esa situacin, cntrate en que t tienes el poder para cambiar.

5. Yo necesito

Con qu frecuencia reclamas una necesidad de algo en comparacin con la frecuencia con que realmente lo necesitas? La palabra necesito crea una dependencia muy poco saludable. La prxima vez que te oigas decir esto, vulvelo a pensar y determina si realmente necesitas lo que ests diciendo. De no ser as, olvdate de ello para minimizar cualquier negatividad.

6. Contestaciones pesimistas como podra estar peor.

Yo oigo esto todo el tiempo! Muchas personas sienten la necesidad de usar esta expresin comn sin siquiera pensar en lo que estn diciendo. Ellas son sumamente negativas. Por qu no decir algo positivo o por lo menos ser honesto?(No hay nada peor que decir que estas genial todo el tiempo si no es as como te sientes.)

7. Nunca.

La palabra nunca crea restricciones inmediatas en tu vida, adems cuando decimos esa palabra rara vez es un reflejo exacto de las opciones que estn disponibles para nosotros. Esta cierra la mente a soluciones y crea lmites innecesarios. Decide hoy nunca decir nunca de nuevo.

7 cosas que debes comenzar a decir

1. S!

Richard Branson (dueo del grupo Virgin Group) afirma que haber tomado una decisin consciente de decir s a ms cosas es uno de sus secretos para el xito. La prxima vez que tu instinto natural te haga decir no, trata de decir s en su lugar. Abre tu mente a un mundo nuevo de posibilidades y ve como tu vida de repente se vuelve mucho ms interesante.

2. Soy afortunado / Estoy agradecido

Se ha comprobado que la gratitud puede aliviar los sntomas de la depresin y la infelicidad. Antes de irme a dormir me gusta recordarme a m mismo 3 cosas cada da por las que estoy agradecido y por la suerte de tenerlo en mi vida. Esta es una buena manera de ir a la cama con pensamientos positivos en vez de estar despiertos por preocupaciones o temores.

3. Yo puedo

Este es un gran reemplazo para lo intentar. Piensa por un momento cunto ms poderosa son las palabras yo puedo en comparacin con lo intentar. Al decir yo puedo, en realidad ests comprometindote a algo y de repente sientes que tus objetivos son posibles. No te preocupes demasiado acerca de si realmente puedes alcanzar o no tus objetivos, estoy hablando sobre la mentalidad adecuada que tienes que tener para el xito, no para el fracaso.

4. Qu pasara si?

Esta es una gran alternativa a palabras como nunca o imposible. En lugar de limitarnos, la frase Qu pasara si? crea una posibilidad. Esta alienta a que pensemos una solucin la cual nos ayudara a resolver nuestros problemas. La prxima vez que sientas que una situacin es desesperada, trata de preguntarte Qu pasara si? Y ve qu soluciones te llegan a la mente.

5. Contestaciones positivas como Estoy muy bien.

En lugar de decir Ms o menos o No muy bien cuando alguien te pregunta Cmo ests?, prueba con un simple Estoy muy bien, gracias en su lugar. Alternativamente, si no ests teniendo un gran da, se honesto pero con un giro positivo: No estoy teniendo el mejor da pero estoy seguro de que maana ser mejor.

6. Usa instrucciones positivas tales como Debo recordar que.

Si te digo: No pienses en un elefante rosa, en este mismo momento Qu acabas de pensar? En un elefante rosa, no? As que en realidad estamos pensando en la misma cosa que queremos evitar. Esto puede ser muy peligroso cuando usamos instrucciones tales como no debo olvidarme de pagar hoy las facturas porque todo nuestro cerebro escucha olvida pagar las facturas. Si embargo al cambiar la frase en forma positiva obtendremos mejores resultados. Si quieres recordar algo, entonces di que debo recordar que tengo que pagar las factura, en lugar de decir una frase con lo no quieres hacer.

7. Las cosas podran ser peor

La prxima vez que te encuentres en una situacin difcil, trata de volver a enmarcar el problema comparndolo con algo peor. Esta es una gran manera de reducir al mnimo el tamao de tus problemas. Al poner las cosas en contexto, podemos ganar perspectiva y de repente nuestros problemas no se sienten tan mal.

A %d blogueros les gusta esto: