el arte de vivir

Jaime Pereira

Un da un experto en la materia me explic que el estado natural del ser humano es la alegra y que cuando una persona, de forma habitual, est triste debe ponerse inmediatamente en manos de alguien que pueda ayudarle, ya que seguramente tiene algn problema serio que necesita tratamiento. Ya sabes las emociones negativas: la tristeza, el miedo y la ira

Pero no voy a dar una clase de psicologa, entre otras cosas porque no tengo ni idea. Pero si quiero utilizar el sentido comn para poder expresar lo que siento acerca del tema.

Estar alegre depende de uno mismo. Cada maana al levantarnos tenemos dos opciones: ver la vida con optimismo o verlo todo negro Qu prefieres? Imagino tu respuesta: te gustara verlo todo de color de rosa, pero la realidad te lleva a verlo de color gris. Pero por qu te lleva a verlo gris? La contestacin es cosa tuya. Eres consciente de que todo depende de ti, de tu actitud?. Por qu no lo intentas?

Cuando llegues a la oficina en lugar de ver compaeros intenta ver amigos. Es una tarea que merece la pena. En vez de ver las miserias de tu empresa, fjate en aquellas cosas positivas que posee, aunque tu creas que son pocas. Cuando veas a tu jefe, piensa que puedes ayudarle a hacer las cosas mejor. Al entrar en tu despacho, rompe la rutina, haz las cosas de forma diferente. Acaba con todos esos movimientos casi rituales con los que empiezas la jornada.

Mientras viajas al trabajo, evita escuchar noticias irritantes en la radio, ponte una buena msica y canta. Si, canta. El cantar relaja un montn. Esa es la razn por la que mucha gente al terminar la jornada laboral se apunta a formar parte de una coral. Qu no tienes odo? Bueno, pero tienes voz y el resto se contagia de los dems. Antiguamente era muy corriente ver a las empleadas del hogar, mientras hacan las labores domsticas, cantar, no paraban de cantar. Te has preguntado por qu el noventa por ciento de los albailes se llevan el transistor a la obra? Les encanta escuchar y tararear, les alivia la jornada. La msica Es ms, no pueden trabajar sin ella..

Un ejercicio para esta semana: entra en Spotify, o en Deezer, o en Apple Music vete al explorador y busca esta cancin: Gracias a la vida de Mercedes Sosa, y tambin cantada por Los Chalchaleros Una vez que la hayas encontrado, bjatela y escucha detenidamente la letra. Coge un lpiz y escrbela, deleitndote en ella. Luego, a modo de karaoke, intenta interpretarla Disfruta, reljate, suea, descansa

Busca tiempo para hacer deporte, pero deportes aerbicos. Sal al campo, corre, monta en bicicleta o simplemente camina. Cuando llegues a casa te sentirs otra persona. Merece la pena sacar tiempo para ello. Es bueno hacer del ejercicio fsico algo esencial en la vida como lo es la comida o el dormir. Por cierto, a qu hora te acuestas? No le quites horas al sueo, es fundamental para recuperar todas las energas que has perdido. Apagar el ordenador, la tele, o la tableta es una disciplina necesaria para evitar el insomnio.

Tus amigos Los ves? Con qu frecuencia? Un amigo es una fuente de energa positiva. Te ensea y aprende Hay algo ms hermoso que la reciprocidad? Un amigo no es un tesoro, es una fortuna. Es alguien que lo sabe todo de ti y a pesar de ello te quiere. Las peas son un escape para muchos, pero un escape positivo. Hay que buscar vas de evasin, que ayuden a mantener la moral alta y el espritu alegre.

Cuando vayas a clase de Ingls, en lugar de torturarte, intenta verlo como una forma ms de diversin, en donde podrs desfogarte. Qu no avanzas? Eso te lo crees t Haz todo lo que est en tu mano para que el aprendizaje del idioma sea un juego. Fjate el objetivo de aprender cada da diez palabras. En un mes tendrs trescientas razones para sentirte feliz.

Y la naturaleza Qu me dices? Aprovecha el fin de semana para recargar esas bateras apagadas. Salir al campo, con los tuyos, es una terapia con resultados extraordinarios. Deca Albert Einstein, que en las leyes de la naturaleza se revela una razn tan superior que toda la racionalidad del pensamiento y de los ordenamientos humanos es, en comparacin, un reflejo absolutamente insignificante.

Como ves, todo es cuestin de actitud. Querer es poder, dice el refranero. Merece la pena hacer un esfuerzo por cambiar el color de la realidad. Si, como te deca en mi anterior post, eres capaz de equilibrar tu vida personal y laboral, estars en el buen camino para hacer de tu da a da algo grande Podrs hacer del vivir un arte

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