no llego a nada

ValentinaSuena el despertador y medio dormida aprietas el botn del aplazar alarma. Al cabo de los nueve minutos demasiado cortitos te levantas con la sensacin inquietante de estar atrasada antes de empezar el da.Tericamente te gustara desayunar tranquilamente con tu pareja, sentada en la mesa para planificar el da. En realidad agradeces si consigues comer algo de muesli mientras dejas preparada la lavadora para la noche y revisas mentalmente las cosas que an te faltan para la cena.Y as se te pasa el da. Entre trabajo, recados y tareas varas en casa no te queda ni un minuto hasta que, ya muy entrado la noche, te desplomas en el sof para por lo menos ver un poco de series antes de dormir. La mayor parte del tiempo ni te das cuenta de lo mucho que corres por la vida. Quizs sea mejor as, porque cuando intentas a recordar en qu se te fue el tiempo hoy, la sensacin de no haber hecho nada te llena de agobio.Qu has hecho hoy?Esta pregunta puede paralizar cualquiera. Qu he hecho hoy? Y por qu tengo la impresin de no haber hecho nada? Est claro que no es que no hayas hecho nada. Sino, cmo explicaras que la cocina est ms o menos recogida, que todos en casa tienen ropa limpia para ponerse y que nadie se ha muerto de hambre. Obviamente tambin has ido al trabajo, pasaste a recoger un envo en Correos y, aunque te gustara ignorar el hecho: mirar vdeos de gatos y darte una vuelta por Facebook tambin requiere su tiempo (y muchas veces ms de lo que te imaginas).Entonces, cmo sabes que has hecho hoy?La solucin ms fcil es durante uno o dos semanas registrar todas las actividades diarias que realizas. En tu agenda o en un documento nuevo anota en intervalos de 30 min todo lo que haces durante el da, incluyendo los 40 min de trayecto al trabajo, la hora que dedicaste a rellenar la despensa y los 20 min que estuviste buscando aquel recibo para devolver el libro que te regalaron y que no te apetece para nada.Te dars cuenta, quizs por primera vez, que s ests haciendo un montn de cosas que no cuentan, y que an as son importantes si pretendes mantener tu casa (y tu salud) en orden.Qu quieres hacer hoy?La pregunta relevante no es la cuestin nocturna del Qu has hecho hoy? La clave est en una pregunta matutina: Qu quieres conseguir hoy? Si por la maanas respondes a esta pregunta, tu cerebro automticamente se pone a buscar oportunidades para poder incluir esta actividad dentro de tu da.No es que tu cerebro no sepa recordar tus prioridades sin tu ayuda. Es que el cerebro es perezoso por naturaleza. Prefiere la inercia y las rutinas repetitivas, porque son las actividades que requieren menos energa. Eso s, el momento que le recuerdas que hoy queras escribir un artculo por tu nuevo blog (por cortito que sea), que hoy queras caminar aunque sea 10 min en el parque, que hoy queras responder el email de aquel contacto interesante que lleva casi 15 das en tu bandeja de entrada entonces tu cerebro pone manos a la obra y te ayuda en conseguirlo. Para que por la noche puedas decir: Hoy he hecho algo!Eso s, limtate a decidir una nica actividad para cada da para no sobrecargar tu cerebro. Ms adelante podr cargar con ms cosas, pero por el momento ests entrenando el msculo de la actividad consciente.Maana por la maana, escrbelo en tu agenda: Qu quieres hacer hoy?

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