¿no tienes tu mente vacÍa?… pues quizas deberÍas

Siempre que he hablado del concepto de vaciar la mente o mente vaca a personas que no tienen relacin con el mundo de la productividad y la efectividad personal he notado un gesto de extraeza. Debo reconocer que yo no recuerdo como reaccione la primera vez que le el concepto en el libroOrganzate con eficacia de David Allen. Probablemente lo hara con la misma extraeza que las personas que mencionaba antes.

Vaciar la mente es el primer paso que se propone en GTD para vivir sin estrs. El concepto que hay detrs es, bsicamente, tener tu cabeza libre de preocupaciones y recordatorios sobre todos los compromisos que has adquirido. Esto quiere decir, en la prctica, que vas a dejar de usar tu cabeza para acordarte de las cosas que tienes que hacer por muy buena capacidad de memoria que creas que te tienes.

Son varias las ventajas de vivir con tu mente vaca, pero me voy a quedar con las tres que considero ms relevantes (recuerda que hablamos de tenerla libre de recordatorios y preocupaciones sobre cosas que debes hacer):

El estrs que te provocas a ti mismo tratando de recordar de todo lo que tienes que hacer, enviar, llamar, fechas comprometidas, ideas por ejecutar, sitios por visitar, proyectos que acometer,, simplemente DESAPARECENo habr nada que se te pase por alto ni que ignores ni que olvides, salvo que tu conscientemente quieras hacerlo. Esto est relacionado con lo que haremos para vaciar la mente, de lo que hablar en otro postTendrs mayor creatividad y tomars mejores decisiones ya que nuestro cerebro no est diseado para recordar muchas cosas, sino que est diseado y ha evolucionado para pensar, es decir para tomar decisiones. En la medida en que tu mente est despejada, tu capacidad creativa y de innovacin crecer, as como tu claridad para tomar mejores decisiones

La necesidad de vaciar nuestra mente no ha existido siempre, o al menos no ha sido siempre tan necesario como lo es ahora. Si te encuentras en alguna de las siguientes situaciones, puede quecomenzar a vaciar tu mente sea un buena solucin para empezar a vivir mejor personal y profesionalmente:

Incumples tus compromisos y ello te genera sensaciones de estrs, ansiedad, frustracin y, en general, malestarTienes a comprometerte con demasiadas cosas, muchas ms que las que puedes abordar. La consecuencia es que te sientes saturado y sobrepasado o ests cerca de estarloTu vida tiende ms al caos que al control y la estabilidad. Me gusta reflejar est situacin con la expresin vas como pollo sin cabeza

Como ves, vaciar la mente no es nada extrao sino que es, simplemente, algo necesario. Tener tu cabeza libre de preocupaciones y recordatorios te ayudar a vivir mejor, con mayor tranquilidad, mayor efectividad y mejor salud. Si tienes sensacin de estrs, de agobio, de no llegar a todo lo que quieres o tienes que llegar, si se te olvidan las cosas, , en definitiva si no logras cumplir con tus compromisos, vaciar tu mente te aportar muchos aspectos positivos.

Te invito a que reflexiones sinceramente si tienes tu cabeza libre de recordatorios, tareas o ideas, porque si no es as, si no tienes tu mente vaca, igual deberas empezar a trabajar para conseguir tenerla.

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