saber controlar los pensamientos

Carlos Mora  Vanegas

     “Lo menos frecuente en
este mundo es VIVIR. La mayoría de la gente solo EXISTE.” Oscar Wilde.

 

Generalidades, alcance,
repercusiones

    Actuamos de acuerdo a nuestros
pensamientos, por tanto debemos saberlos controlar, evitando los negativos,
todo aquello que nos pueda afectar en lo psiquico, fisico. Por tanto debemos
preparrnos de tal forma que nuestras emociones, energias esten siempre actuando
de acuerdo  a estimulos de pensamientos
positivos.

  Es muy valido lo que al respecto opina buzoncatolico.es,
de que nuestra mente se alimenta de los pensamientos que le damos. Si siempre
tenemos pensamientos tristes, pesimistas, llenos de dolor… pues así actuará
nuestro cerebro y condicionará nuestra vida y nuestra forma de ser.

    Hay personas que tienen mucha dificultad en
concentrarse en lo que desean y otras personas siempre tienen una y otra vez
los mismos pensamientos, que son incapaces de quitar de su mente. En lugar de
controlar los pensamientos, son los pensamientos quienes controlan a la
persona…

  El
pensamiento y su actividad están relacionados con el estado físico de la
persona. A mayor bienestar y relajación, más calidad de
pensamiento. A mayor cansancio, menor actividad y calidad.

reflexionesdiarias.wordpress.com
opina sobre el tema, que tenemos que aprender a guiar nuestro pensamiento; él
va a donde nosotros le guiemos. Tenemos que acostumbrar a nuestra mente que
piense en aquello que nos interesa y que reduzca al mínimo las barreras e
interferencias.

El
pensamiento y su actividad están relacionados con el estado físico de la
persona. A mayor
bienestar y relajación, más calidad de pensamiento. A mayor cansancio, menor
actividad y calidad.

Entonces
, pregunta la fuente anteriormente mencionada: ¿Qué
podemos hacer para guiar nuestro pensamiento?

Sobre
ello recomienda:

·       
No cargues inútilmente tu mente.
Recuerda cosas que de verdad merezcan la pena; el resto lo puedes escribir o apuntar
en una libreta.

·       
Ten
objetivos y metas claras y concretas.

·       
Procura realizar ejercicios de
concentración cuando notes que estás algo despistado.

·       
Intenta siempre traer a tu mente
cosas positivas.

·       
Cuando estés sufriendo algo duro
y difícil en tu vida, trata de concentrarte en las posibles soluciones que
puede tener ese problema. No te concentres ni te estanques en el dolor que te
hace sentir.

·       
Habla con alguien de lo que te
pasa, pero no le estés contando a todo el mundo tu problema.

·       
La relajación ayuda a
concentrarse y a dirigir bien los pensamientos.

·       
Date tiempo. Las prisas nunca son
buenas para nada que tengamos que hacer en la vida, mucho menos para aprender a
controlar nuestro pensamiento.

·       
Sé paciente. Muchas personas
sufren porque no tienen paciencia. Quieren todo “ya”, “ahora”, “en este
momento”. La impaciencia es una de las señales que denotan la inmadurez de la
persona.

·       
Ten
los pies en el suelo. Muchas veces nos creamos castillos en el aire porque no
queremos afrontar las cosas que nos suceden en la vida. La
mejor manera de enfrentarse a los problemas es viéndolos de frente y luchando
por controlarlos.

   Definitivamente, comenta voces.huffingtonpost.com domina tus pensamientos y dominarás sus circunstancias. Aprende que
tus pensamientos no son tú, si bien los estás teniendo, son separados de ti,
por eso hay que controlar qué pensamos, a qué le damos poder, qué realidad permitimos
crear tras la manifestación de lo que pensamos.
 Analiza qué estás pensando y cómo te
sientes. Si te sientes mal, definitivamente tus pensamientos no son los más
positivos. Porque de hecho, por complicada que sea la situación si piensas
positivamente, tendrás otra actitud ante la vida y todo será una gran lección
que pasa para algo, buscarás qué quiere la vida que aprendas.

Depende de nosotros mismos cuánto poder le damos a un
pensamiento, que es donde se origina toda la energía que o nos afecta o nos
impulsa a lograr lo que deseamos.
No debes ser un producto de tus pensamientos, no tienes que elegir reaccionar
ante ellos ni mucho menos darle poder, aumentarlos y hospedarlos en el VIP de
tu mente . A menos que sean positivos, debes tomar el control.

Pregúntate
ahora mismo: ¿te conviene controlar tus pensamientos?, ¿qué ocurriría si
dejaras de concentrarte en pensar en los problemas?, ¿qué vas a poder lograr si
dejas los pensamientos negativos o que te saboteen?, ¿hacia qué sentimientos te
llevan tus pensamientos?, ¿deseas cambiar la forma en la que te sientes?, ¿en
qué clase de pensamientos debes enfocar tu energía?, ¿qué hay en juego en tu
vida si no modificas el poder que le ha dado a pensamientos negativos?,¿ qué
deseas y qué tanto te ayudan los pensamientos a lograr lo que deseas?, ¿te han
acercado o alejado tus pensamientos a tus metas?

Conclusion

Es muy importante sorprendernos inatento en todo
aquello que se manifiesta en nuestra mente, no permitir que afloren
pensamientos negativos que afecten nuestro comportamiento, estabilidad
psiquica, fisica, emocionalidad.

Hay como sugiere huffingtonpost.com
, prestalre atención a los pensamientos, en el momento que surge uno negativo
que no nos coopera, afirma: “amo ver y sentir solo lo bueno

Cuando se tiene  pensamientos  no deseados, lo básico es aprender a decir:
tan solo es un pensamiento, no es la realidad, los observamos y dejamos ir.
Evita darle poder.

Siente con el corazón y ejecuta con la mente. Cuando
vamos por el camino correcto, volvemos al amor y se manifiesta, creamos lo que
deseamos. Siente cuando estás en tu propio flujo, ese es el camino.

*Fuentes mencionadas

 Exatec- Egade

 Consultor-
asesor empresarial

 Docente de postgrado, Gfaces, UC

 Comportamiento organizacional,
mercados

carmorvane@gmail.com